女性だけでなく男性も飲める妊活サプリメントを選びました

私は結婚してから一年経っても自然妊娠できなかったので、夫婦で妊娠機能について産婦人科で健診を受けたのですが特に問題はなく、不妊治療に進むまで気持ちが固まっていなかったので、自宅で自分たちでできる妊活を模索していました。
そこで色々と調べていて出会ったのが妊活サプリです。

私たちのように内臓等の機能的には、妊娠するのに問題は無くてもなかなか授かれないことは多々あるようです。
その要因の一つは、血流が悪いことや貧血から来る低体温など、多くの女性が慢性的に抱えている体質によるところが大きいようです。
妊活サプリは継続して飲むことで、それらの体質を妊娠しやすい理想的な体質に改善してくれるというものなんだろうと思います。

妊活サプリならば飲むだけなので簡単に継続できますし、万が一妊娠できなかったとしても、ビタミンやミネラルにより体自体は健康になれるのでいいかな、とあまり気負わずに飲むことにしました。
私が選んだサプリは、葉酸やビタミン、ミネラル、それに加えて不飽和脂肪酸など体を根本的からキレイにしてくれる感じがする成分が満載っぽくて、男性が飲んでも良いということなので夫婦で飲むことにしました。
葉酸は妊婦さんのものというイメージを持つ人は多いと思います。
妊活・妊娠経験者はご存知と思いますが、妊娠初期の赤ちゃんの脳や神経が作られる時期には葉酸が必要らしいです。
この時期に葉酸が体に不足していると脳神経の先天性障害を持つ確率が高まるということですが、赤ちゃんの細胞分裂が盛んに行われる妊娠初期は妊娠に気付かない人も多いため、妊活中から飲んでおくことが好ましいとされています。

私はお恥ずかしい話ですが、葉物野菜があまり好きではありません。
妊活をするまで葉酸という存在も知りませんでしたが、調べてみると葉酸が含まれる食材は苦手なものが多く、ほうれん草や小松菜、ブロッコリー、レバーや納豆など全て私は苦手で食べられません。
そのため、結婚してすぐ順調に妊娠していたら、葉酸が欠乏したままお腹で赤ちゃんを育てていたかもしれないと怖い気持ちになりました。
多くの妊活サプリには、妊婦が一日に必要とされる摂取量が配合されているんだと思います。
私が選んだサプリは、葉酸の中でも体に吸収が良いらしく、厚生労働省も推奨しているっぽいモノグルタミン酸型の葉酸が使われているんだったと思います。

そして、葉酸は女性だけではなく、男性の妊活にも有効らしいです。
葉酸はDNAやRNAという核酸を作るのに必要な成分らしいので、造血にも必要となり、体の根幹を作り出すための重要な成分みたいです。
葉酸を十分に摂取することで、男性の精子の質が高くなるとも言われているんだったと思います。
不妊の原因は女性の子宮や卵巣の具合だけではなく、男性の精子も大きな影響を及ぼすので、我が家では夫婦二人で質の良い葉酸が配合されている妊活サプリを飲みました。
妊活サプリを飲み始めて7か月とか後そのぐらいで、念願の妊娠が叶いました。
妊活サプリで、以前に比べて冷え性が解消するといった体調の変化するような効果も得ることができる人もいるらしいですが、私は特にそういったことはありませんでした。
ともかく、この妊活サプリを妊娠中も継続して飲んでいたので、健康的な気分で妊婦ライフを送ることができました。

●妊活に旦那が非協力的なのでどうしようかと悩んでいます
結婚して6年たちます。
最初は、2人とも子供はどちらでもよいという考えでしたが、周りの友人たちがどんどん出産をして、かわいい赤ちゃんを見る機会が増えたので、子供がほしいと1年ほど前から思うようになりました。
今まで、特に避妊をしてこなかったのに妊娠していないので、私は夫婦で妊活したいと思いました。
旦那は子供は嫌いではないのですが、自然にできなければ諦めると言うスタンスで妊活には非協力的です。
できればお互いに問題がないか病院で検査してもらいたいのですが、協力してくれないので、どうしようかと悩んでいるところです。

●妊活にマカサプリを使用する事にしました
夫婦でそろそろ妊活を始めようと検討した時に、私はマカサプリを飲み始める事にしました。
実はそれまで私は生理不順で、基礎体温で毎朝体温を測っていたのですが、排卵日がどの日になるのかよくわからないような状態でした。
ですが、マカサプリを飲み始めてからは生理周期が比較的安定するようになり、毎月30日に近い周期で生理が始まるようになりました。
生理痛が以前より和らいだような気がするのも嬉しい効果でした。
マカサプリを飲み始めて半年後くらいに、無事に赤ちゃんを授かる事ができたらいいなと思って、現在は妊活中です。

●ミトコンドリアの妊活サプリメントで妊娠しやすくなるらしいです
妊活をしようと思ったきっかけは、なかなか子宝に恵まれなかったからです。
夫婦仲も良くて、週に一度くらいはする日があるのに、結婚して5年でも妊娠には至りませんでした。
年齢的にもそろそろ若いといわれる部類ではなくなってきたので、妊娠しやすくするサプリメントを飲んで妊活を始めることにしたのです。

妊活サプリには様々な成分が配合されたものがあるらしいのですが、中でもミトコンドリアは卵子の機能を向上させて、直接、卵子に働きかけることができる優れたものらしいという話を聞きました。
どうやら、年齢による卵子の老化などにもストップをかけることができると聞きます。
それで、卵子が若返ることにより妊娠率が高まるといった仕組みみたいなのです。
飲んでいて特に副作用などを感じたことはありませんでした。

たしか毎食後とかに飲むんだったと思うのですが、ミトコンドリアが配合されたサプリメントを飲み始めて、半年後とかには無事に妊娠することができればいいなと思っています。
妊活サプリメントが効果がなかったら、婦人科で本格的な不妊治療を始めるつもりなので妊娠してくれたら良いなと思います。
そうなってくると体にも負担がかかるし、精神的にも大変だろうと感じています。
経済的にもサプリメント代だけで済んでくれたら助かります。
ミトコンドリアを含んだ妊活サプリメントは、飲むだけで卵子の質を良くしてくれるという事なんだと思うのですが、すぐに効果が出るというよりは私は半年近くとかそのくらいかけて成果を得るパターンが多いんだろうと思うのです。
今から、ミトコンドリア配合の妊活サプリを購入しようと思っているのですが、思ったよりも値段が高いみたいですね。
(参考サイト:今日からできる妊活.net

不妊に悩んでいる人は気軽に試せるぐらいの価格で、ひと月当たり5000円ほどで購入できるのではないだろうかと思っていたので、もっと安くして欲しいと思います。
そんなことを言っていてもしょうがないので、思ったよりも高い費用をかけて、ミトコンドリアのサプリを試してみる事にします。

妊娠しない原因が男性の側にある場合も少なくはありません

不妊というと、女性に原因があると考える昔ながらの考え方が、日本では今でも根強くあると言えなくもないと思います。
そして、そのことに悩む女性の方も数多くるんだろうとも思うのです。
しかし、そういった現実がある中で、実際の妊娠しない原因が男性だけ、または、女性と男性の両方に原因のあるケースを合わせると、不妊の原因の半数以上を占めているとか聞いた事があります。
そのため、不妊の治療に取り組むため、不妊の治療とまではいかなくても、妊活は、女性だけが頑張るのではなく、夫の側の協力が欠かせません。
夫婦でそろって妊活に取り組むことは、夫婦の円滑なコミュニケーションにも役立ちますし、女性だけが苦しめられているという問題の解決策にもなるのではないだろうかとも思うのです。

●夫婦で協力して妊活に取り組むことにしました
私たち夫婦は、二人とも子供が大好きで三人はほしいと思っています。
甘い新婚生活などにはお互い興味はあまりない方なので、すぐにでも妊娠したいと思っていたのですが、1年たっても妊娠しないため、夫と二人で話し合って協力して妊活をすることになりました。
まずは、病院でお互いの体に問題かないか検査してもらいました。
男性はそのような検査を嫌がる人が多いそうですが、うちの旦那は嫌がらず受けてくれたので良かったです。
検査結果は問題ないので、今はタイミングで様子を見ているところです。

●必要であれば男性版妊活サプリを
妊活にとって一番大事な物は気持ちと栄養補給だと思うという方がいました。
以下、その方の意見です。
男性も女性も、体調が完全では無いと妊娠する事は厳しいです。
男性は、体調によって興奮状態にならない事がありますので、妊活サプリを使ってみるのも良いです。
妊活サプリで代表的な物に亜鉛があります。
亜鉛サプリには興奮状態にする効果は無いのですが、体の中で精子製造の手助けをしてくれる成分です。
精子の量が多ければ妊娠する確率も高くなりますので、妊活を始めた時から毎日飲むのも効果的です。
ただし亜鉛の取り過ぎは銅の吸収を阻害する働きがありますので、飲む量には注意が必要です。
体力不足や元気がない時にはマカサプリを使ってちょっと元気になる事も良いです。
体調が万全でないと妊娠効果も落ちてしまいます。
ここまでがその方の意見です。
他にも大切な事があると思いますけどね。

夫婦一緒の妊活におけるマカサプリの効果について

女性側の不妊の多くは、女性ホルモンの分泌の減少や、血行の流れの悪さ、排卵しにくいサイクルなどが挙げられるらしいです。
そんな原因に効果があるようなのが、マカサプリみたいです。
マカの成分は、女性ホルモンの分泌を活発化して子宮内環境を整え、排卵のサイクルを正常化、また血行促進効果があるみたいなので、妊活に大きな助けになるものだと聞きました。
血行促進効果で、体の様々な不調も改善できるのだそうです。
マカサプリは女性だけでなく、男性の精子の運動率を上げる効果もあると聞いた事があるので、夫婦で飲むと更に妊娠の可能性が高くなるのではないだろうかと思っています。
(関連記事;女性だけでなく男性も飲める妊活サプリメント

●妊活サプリにも色々とあるみたいです
妊活サプリと言われるものには、種類が沢山あるみたいです。
妊娠しづらくなる原因には様々な事があると思いますが、そもそもとして男性の精力が無ければ、妊娠するのが難しくなるんだろうと思います。
そんな場合に使用する男性用サプリで、代表的な物としてマカ、亜鉛、トンカットアリ等が有名とか聞いた事があります。
これらは、すべて精力剤として使われているものらしくて、サプリで入手出来るものは一緒に服用してしても容量さえ守っていれば安全のようです。
その他の原因もありますが、男性の精力に問題があるのであれば、男性の精力を上げない限り妊娠は難しいわけですから、こういったものを有効に利用すると良いんじゃないでしょうか。
また、亜鉛には精子の製造を助ける働きがあると聞いたことがありますので、特に服用すると良いんじゃないかと思うのです。
また、精力以外についての妊活サプリの成分には葉酸があります。
妊活で葉酸というと、女性用のイメージがあるかもしれませんが、男性も葉酸を摂取しておく事が推奨されていたんだったと思います。
女性については、妊娠前から飲み始めて、妊娠した後でも栄養補給とかそんな感じで飲める安全サプリなサプリらしいです。

●妊活のスタートと同時に葉酸サプリを飲み始める事にしました
妊活を始める事にして、いつ妊娠しても良いように、妊活のスタートと同時に葉酸サプリを飲み始めました。
妊娠する少し前から飲んでいる必要があるようなので、妊娠してから飲むのでは遅いらしく、妊娠する可能性があるなら飲んでおいた方が良いと言われたからです。
葉酸サプリメントを飲み始めてから、体に特に目に見えて変化はありませんでしたが、それから半年ほど後に妊娠が分かった時、葉酸を飲んでいたので安心でした。
妊娠中の検査でも、順調に育っていることが見て取れて、しっかり葉酸サプリを飲んでいたお陰もあるのかなと思いました。
元気な赤ちゃんが生まれて、すくすく育ったら良いなと思っています。

夫婦で協力してこそ妊活は成功に向かって前向きに取り組めるもの

結婚して暫くは夫婦だけでの生活を楽しんでいましたが、30を過ぎ年齢的にもそろそろ子供を作りたいと思うようになり、最近よく耳にする妊活を始めることにしました。
最初は私だけ規則正しい生活を心掛けたり、妊活中に良いとされるサプリメントを飲んだりしていました。
しかしそのうち、私だけ頑張っていることで私ばかり子供を欲しがっているのかなとモヤモヤした気持ちになり、夫に当たってしまうようになりました。
その後夫婦で正直な思いを話し合い、2人一緒に妊活を頑張ることになりました。
それからは私も前向きに取り組めるようになり、心も穏やかになってストレスを感じなくなりました。
そして半年後、無事妊娠することが出来ました。
もうすぐ我が子と対面出来るのを夫婦共にとても楽しみにしています。

●妊活の成功のために大切なのは体を冷やさない事
なかなか妊娠できないと周りからのプレッシャーがひどくなって自分を責めてしまったり、旦那さんにあたってしまったり夫婦関係が悪くなってしまったりと悩んでしまいますよね。
そんな方のために妊活の成功のために大切な事をご紹介したいと思います。
まず、何よりも体を冷やさないことです。食事や運動に気をつけることやお風呂は毎日湯船につかるようにして体を温めるようにしましょう。
その上で、サプリなどで葉酸を多くとるように心がけるととても効果的ですよ。

●妊活では食事や栄養バランスを見直す事も大切です。
結婚してから3年ほどたって、生活もだいぶ落ち着いたので旦那さんとそろそろ子供を作ろうと言うことになりました。
ただ1年ほどたっても子供が出来なかったため、妊活を始めることにしました。
いろいろ本などを読んだところ、私の食事に問題があるようだったので、栄養面をできるだけ考えた献立に直しました。
体を温めるような生姜や根菜のお味噌汁を毎日つくろうにしました。
あとは葉酸が含まれているブロッコリーやキャベツなどの野菜を多く取りました。
見直してから半年ほどで無事に妊娠する事ができました。

●夫婦で協力する妊活は二人一緒に考える事から
妊活というと女性がするものと感じますが、妊娠は女性一人ではできないものですし、子育ても夫婦でするので妊活も夫婦でと、ご主人も考えてくれると奥さんも前向きになれると思います。
妊活に必要なことは、規則正しい生活と食生活、適度な運動でストレスを溜めずに生活することが大切です。
規則正しい生活は睡眠時間をしっかりとることが大切ですし、そのためには適度な運動で身体を動かすことが睡眠の質を高めますし、血行が良くなって身体の冷えを予防して新陳代謝を高めます。
またストレスも解消されるので、ウォーキングなど手軽なものを取り入れることをおすすめします。
食生活では、ファストフードやインスタント食品を控えて亜鉛を多く含む牡蠣や乾物、野菜をしっかり摂って、たんぱく質、鉄分、ビタミンCなど不足しないようにしましょう。
妊活には、葉酸もサプリメントなどを利用することもおすすめです。

妊活サプリは男性にも必要なもの。おすすめの成分は?

女性向けの妊活サプリとしては、葉酸の成分がとても有名です。
専門家が挙って葉酸の成分の摂取を推奨しており、特に子作りの準備段階から飲むように強く勧めているため、健康的な性生活と妊娠出産を経験したい方は、素直に飲んでおきましょう。
一方で妊活サプリは男性にも必要です。
精力が低下したまま子作り生活に突入しても非効率ですので、しっかりと二人三脚の状態で妊活を行うにも、マカを主成分に持つサプリメントを飲み始めましょう。
ただ、男性向けのマカサプリメントは妊活サプリという名前で販売されていない場合があります。
しかし、妊活サプリと銘打たれていなくても、要するに精力の活性化が図れるマカが主成分として明記されていれば、一般的な男性向けのサプリメントで全然、問題はありません。
マカにはミネラルや必須ビタミン、必須アミノ酸等が合理的に配合されており、高原の大地で採掘された根菜の自然の恵みを余すところなく摂取出来ます。
自然由来の栄養素ですので、安全性も高く、体力や健康に自信が持てない男性でも飲む事が出来ます。
滋養強壮や身体全体のアンチエイジング効果も期待出来るため、精力活性化に加え、子作りに向けての体力作りの面でも、マカ成分の物が男性用の妊活サプリとして最適です。
(関連記事;http://www.thierrymotosservices.com/archives/18

●妻と一緒に妊活をした
妻と一緒に妊活をしました。
最初は妻のみ病院に通っていましたが、お医者さんに勧められて私も行くようになりました。
精子を判定してもらい、動きや量など異常なしと聞いてホッとしました。
妻にも特に問題があったわけではなかったのですが、とにかく早く欲しかったので夫婦揃って葉酸を摂ったり、漢方薬を飲んだりしました。
排卵日を特定し、当日、前日、後日の3日は夫婦生活を営むようにしました。
半年余りで妊娠に至り、周りの妊活仲間と比べると早い妊娠に満足しています。
妊活は女性だけのものではなく、男性の積極的な参加が大事だと実感しました。
(関連記事;http://www.thierrymotosservices.com/archives/20

あなたと私で「夫婦の妊活サプリメント必要成分ラプソディ」を聴きながら…

不妊を改善するには血流を良くする働きやホルモンバランスを整える作用、着床をサポートしてくれる働きがあるサプリがおすすめです。
とくに不妊サプリとして飲むならマカや葉酸、ザクロなどが良いです。
マカは滋養強壮に良いと言われていますが不妊にも効果的で、主にペルーで生産されている多年生植物で大根やカブの仲間です。
紫外線や土壌、気温などが厳しい環境でも養分をたくさん吸収して育って大変栄養素が高いことで知られています。
主な成分にアルギニン酸やアミノ酸、リノール酸などの不和脂肪酸で、これは米や小麦よりも上で他にもカルシウムや鉄分も豊富です。
マカは植物エストロゲンが含まれていてホルモンバランスを整える効果があり、卵巣や精巣の機能を良くする働きがあってとくに女性の冷え性の改善にも役立つので妊娠しやすい身体づくりが期待出来ます。
また、着床のサポートをしてくれるのが葉酸です。
葉酸は厚生労働省も摂取を推奨していて母子手帳にも記載されていて、妊娠と結びつきが強い成分です。
血液を作る働きがあり貧血防止になり、細胞分裂にも役立つので不妊治療にも効果があると言われています
着床をサポートする働きもあって、奇形などの先天性異常の発生リスクも抑える効果もあります。
女性は葉酸を摂取することで妊娠しやすい身体になることが期待出来て、男性だと染色体以上の精子が減る効果があると言われています。
妊娠前からの摂取が良いと言われていて、不妊治療中や妊活中には摂取したい成分ですが、食物からは適量を摂るのは難しいのでサプリが効率が良いです。
ザクロは美容成分として知られていますが、女性ホルモンと同等のエストロゲンをたくさん含んでいてホルモンバランスを整えてくれます。
子宮内膜も厚くして着床がスムーズに出来る身体にもなれます。
エストロゲンは男性の精液にも含まれていて、男性が摂取すると精液の濃度を高めることが期待出来ます。
男女ともに生殖機能のアップが期待出来るので、不妊改善には積極的に取り入れた方が良いです。

二人で聴きたい「夫婦の妊活サプリメント必要成分ラプソディ」

葉酸は赤ちゃんの先天性障害を予防するために必要な栄養素として、妊娠初期から摂取することを厚生労働省から摂取が推奨されています。
しかし、妊娠初期だけではなく妊活中から摂取することによって様々な効果を得ることができるため、妊娠する前から飲み始めることをオススメします。
葉酸とはホウレンソウの葉から発見されたビタミンB群の一種で、ビタミンB12と一緒に赤血球の形成を助ける栄養素になります。
この働きから造血ビタミンとも呼ばれています。
妊娠前から摂取することが推奨される理由としては、まず着床がうまくいくようになり流産の確率を減らすことができることが挙げられます。
不妊症などの中にはうまく受精できたとしても、着床ができずに妊娠に至らないというケースもあります。
受精した卵子はその瞬間から細胞分裂が始まります。
葉酸には細胞分裂を助ける働きがあるほか、受精卵を着床するために子宮内膜の環境を良くする役割もあり自然と妊娠へとつなげていくことができる栄養素なのです。
妊娠中は赤ちゃんへも血液が必要になることから、通常に比べて血液の量が増えていきます。
この時期にこの栄養素が不足してしまうとホモシステインという必須アミノ酸の一つが増えてしまいます。
すると血管が硬くなってしまうなどの作用によって血液の流れが悪くなるだけではなく、赤ちゃんへ新鮮な血液が送ることができなくなってしまい流産のリスクが高くなってしまいます。
妊娠の時期を正確に予測するのは難しく、妊活中の女性が妊娠がわかってから多く摂取していくのではなく、妊娠の可能性がある段階で多く含まれている食品を摂取していくことを心がけることが大切です。
葉酸を多く含んだ食材としては、肉類ではレバー、野菜類ではホウレンソウや菜の花、枝豆、モロヘイヤ、アスパラガスなどが挙げられます。
果物類ではイチゴやアボカド、マンゴー、ライチなどが多く、納豆やナッツ類、黄卵、牛乳などにも含まれています。
熱や水に弱いため、料理している段階で量が減ってしまい、吸収率が悪く摂取しにくいという欠点があります。
意識して食べていても足りなくなることが多いため、妊活中や妊娠中である場合は効率的に摂取するためには食事に加えてサプリメントで補っていくことが良いとされています。
サプリメントを利用する場合には、用法用量を守って摂取することが大切です。
過剰に摂取してしまうと、蕁麻疹や呼吸困難などの副作用が出ることもあるため注意が必要となります。